Veel mensen coach ik door ze te leren goed om te gaan met angst en onzekerheid en zo meer grip te krijgen op hun emoties. Angst en onzekerheid zijn overlevingsmechanismen van ons brein en worden op een of andere manier vaak onbewust veel te heftig gebruikt, hierdoor blijft de angst makkelijk kleven aan een bepaald gedrag. Je begrijpt dat op deze manier allerlei angsten ontstaan, die op hun beurt weer bepaald gedrag willen voorkomen. Dit puur om te overleven. Zo ontstaat een cirkel waar je niet meer uitkomt.
Gelukkig bestaan er een aantal technieken die gebruik maken van je overlevingsmechanismen, maar dan op een goede manier. Door hier gebruik van de maken, leer je je op een snelle en effectieve manier goed voelen. Hierdoor wordt het steeds moeilijker om angstig of onzeker te worden maar makkelijker om je goed te voelen. Zo doorbreek je negatieve patronen en zet je er een positief patroon voor in de plaats.
Patronen bestaan uit een reeks zintuiglijke ervaringen. Als voorbeeld: Beeld je eerst in hoe naar het is als je straks moet gaan autorijden, daarna voel je je vervelend en onzeker over de situatie die gaat komen en vervolgens begin je hier over te piekeren en te doem denken, waardoor je je nog slechter gaat voelen.
Met verschillende compacte technieken pakken we dit aan, zo leer ik je een acuut angstgevoel te stoppen en te vervangen door een ontspannen gevoel of een gevoel van zelfvertrouwen. De impact van negatieve beelden gaan we verminderen / neutraliseren en vervangen door beelden waar je je goed van voelt. Tenslotte leer ik je op welke manier je stopt met piekeren en je interne dialoog minimaliseert.
Resultaat van de coaching is dat je weer met vertrouwen en plezier naar de toekomst kijkt, je op een makkelijke manier negatieve gevoelens en beelden herkent en omzet naar goede gevoelens, waardoor je onbewuste dit op een automatische manier gaat doen. De meeste mensen zijn erg goed om zich slecht te voelen en erg slecht om zich goed te voelen. Ervaring leert dat ongeveer 9 van de 10 mensen makkelijk en snel leren om grip te krijgen op angst en onzekerheid.
Wil je aan de slag om je negatieve emoties de baas te zijn, vraag dan het gratis e-book aan, start met de gratis e-coaching of start direct met personal coaching.
