Nederland is een tolerant land en toch is het goed om intolerant te zijn, laat me je uitleggen waarom deze stelling goed voor je is.
Iedereen heeft de mogelijkheid om met maximaal 150 mensen in zijn wereld min of meer actief bezig te zijn. Deze 150 mensen bestaan uit familie, vrienden, collega’s of andere bekenden. In mijn visie is het erg verstandig om in deze wereld van 150 mensen een goede selectie toe te passen. Ik bedoel hiermee dat je mensen om je heen verzamelt die goed voor je zijn, waar je mee kan lachen, die je energie geven, positiviteit en alle andere leuke ontspannen dingen die je je maar kan bedenken.
Heb je mensen in je omgeving die je energie kosten, negativiteit oproepen, inspanning kosten, kortom die niet goed voor je zijn? Ben dan vanaf nu intolerant! Ook jij weet dat je een dood paard niet over de hindernis moet trekken, maak dan ook plaats in de 150 mensen om je heen voor iemand die je dit wel goede dingen geeft. Stel je eens voor hoe mooi jouw wereld en die van de mensen om je heen wordt als jij en de mensen om je heen dit toe gaan passen.
Maar naast intolerant te zijn naar je omgeving, moet je dat ook zijn voor jezelf. Voordat je een naar gevoel opmerkt moet je al de beslissing genomen hebben iets met dat nare gevoel te doen. Laat nare gevoelens niet hun gang gaan door ze te koesteren en als maar toe te laten.
Nieuwsgierig geworden naar een coachingstraject bij Wellcoaching, wil je je problemen aanpakken en voor altijd oplossen zodat je weer op een ontspannen en leuke manier midden in het leven staat? Vraag dan nu het gratis e-book aan of neem contact op voor Personal Coaching.
Posts Tagged e-coaching
Tolerant / Intolerant
nov 9
Verschillende mensen hebben verschillende angsten en fobieën, recent onderzoek wijst uit dat één op de vijf mensen in zijn leven te maken krijgt met een structurele irreële angst oftewel een fobie. Er is dus mis met je, je hebt jezelf alleen iets aangeleerd wat niet zo handig is.
Een opsomming:
Hoewel je nooit van tevoren kan garanderen dat NLP werkt, werkt het bij de meeste mensen goed voor de volgende klachten:
Depressies:
- Dysthyme stoornis
- Postpartum depressie
- Postnatale depressie
- Seizoensgebonden depressie
- Manisch-depressieve stoornis
- Depressie bij ouderen
- Depressie bij jongeren
Stress:
- Werkstress
- Burnout
- Posttraumatische stress
- Relatiestress
- Infostress
- Vakantiestress
- Sportstress
- Post-Traumatische Stress Stoornis (PTSS)
- Ablutofobie – angst om te baden of zich te wassen
- Acarofobie – angst voor jeuk of insecten die jeuk veroorzaken
- Achluofobie – angst voor donker of de duisternis
- Acrofobie – hoogtevrees (zie ook: bathofobie)
- Ademhalingsvrees
- Agorafobie – pleinvrees, angst voor drukke openbare ruimtes
- Ailurofobie – angst van katten
- Algiofobie of Algofobie – pijnvrees
- Allodoxafobie – opinievrees, angst voor meningen
- Amathofobie – angst voor stof
- Androfobie – angst voor mannen
- Angst bij kinderen
- Anuptafobie – angst om alleen(staand) te blijven
- Anglofobie of Anglowaan – afkeer of een gevoel van angst voor alles wat met Engeland of het Engels te maken
heeft
- Aphenphosmfobie – angst om aangeraakt te worden
- Apotemnofobie – angst voor amputaties
- Arachibutyrofobia – angst voor plakkerig eten (bijvoorbeeld pindakaas)
- Arachnofobie – spinnenangst
- Atychifobie – angst voor mislukkingen (zie ook: decidofobie en faalangst)
- Autoglossofobie – angst voor de eigen taal (zie ook: xenoglossofobie)
- Aviofobie – vliegangst
- Bathofobie – angst voor dieptes.
- Bifobie – angst voor biseksualiteit.
- Bindingsangst – angst een relatie aan te gaan.
- Bloosangst
- Braakfobie – angst voor braken.
- Braakangst
- Claustrofobie – engtevrees, angst voor kleine ruimtes.
- Coulrofobie – angst voor clowns.
- Dieptevrees – angst voor dieptes.
- Dierenangst
- Dinofobie – vrees voor duizeligheid,hoogtevrees
- Emetofobie – angst voor braken / braaksel.
- Erotofobie – angst / fobie voor seksualiteit of seksuele relaties.
- Elektrofobie – angst voor Elektriciteit
- Examenvrees
- Faalangst – angst voor mislukkingen.
- Gamofobie – angst voor het huwelijk of langdurige relaties.
- Geluidenangst
- Glossofobie – angst voor het spreken in het openbaar (zie ook: plankenkoorts).
- Gymnofobie – angst voor naaktheid (zie ook erotofobie).
- Gynefobie – angst voor vrouwen
- Hartritmeangst
- Hematofobie of bloedangst – angst voor bloed.
- Herpetofobie – angst voor kruipdieren
- Homofobie – angst voor homoseksualiteit of de angst homoseksueel te zijn.
- Hoogtevrees – angst voor hoogtes.
- Kynofobie – angst voor honden / hondsdolheid (rabiës).
- Lesbofobie – angst voor lesbianisme.
- Mysofobie – angst voor besmetting met (straat)vuil, kiemen van (schadelijke) flora of bacteriën, ook wel
smetvrees genoemd.
- Nomofobie – angst om zonder mobiel telefooncontact te komen.
- Naaldvrees
- Nosofobie – angst om ziek te worden
- Ophidiofobie slangenvrees
- Ontlastingverliesangst
- Onweerangst
- Panthofobie – angst om te moeten lijden (als in pijn lijden).
- Paraskevidekatriafobie – angst voor vrijdag de dertiende (zie ook: triskaidekafobie).
- Paruresis – angst om te plassen in aanwezigheid van anderen, ook wel plasangst.
- Plankenkoorts – angst om in het openbaar op te treden, met name op een podium.
- Plasangst
- Reisangst
- Rijangst – angst om te rijden
- Selachofobie – angst voor haaien
- Separatieangst – angst voor verlating
- Smetvrees – angst voor vuil
- Snelwegangst – angst voor rijden op de snelweg
- Sociale fobie – angst voor sociaal contact
- Spinnenfobie – angst voor spinnen
- Spreekangst
- Stikangst – angst om te stikken
- Straatvrees
- Taijin kyofusho – angst een ander te mishagen, irriteren of in verlegenheid te brengen door het eigen
voorkomen, de geur, een gelaatsuitdrukking enzovoort.
- Thanatofobie – angst voor de dood of om dood te gaan.
- Tandartsvrees
- Tocofobie – angst voor zwangerschap of om een kind te baren.
- Transfobie – angst voor transgenderisme en transseksualiteit.
- Trilangst
- Triskaidekafobie – angst voor het getal 13
- Tunnelangst
- Verlatingsangst – angst voor verlating.
- Verkeersangst – angst voor het verkeer
- Vliegangst
- Voetbalfobie – Angst voor voetbal
- Watervrees – angst voor water
- Xenofobie – angst voor vreemdelingen.
- Zoöfobie – angst voor dieren, ook wel dierangst of dierenvrees genoemd.
- Zweetangst
Woede aanvallen
Paniek aanvallen
Onzekerheid
Blozen
Hyperventilatie
Hyperchondrie
Dwangproblematiek
Eetproblematiek
Angst gevoel in je buik
met dank aan Wikipedia
Kortom er zijn heel veel angsten de ene lijkt gekker dan de ander en toch zijn ze allemaal met goede coaching te verhelpen. Vraag gratis e-coaching aan of ga voor personal coaching en stop met je angst. Ben zo vrij om me een mail te sturen met een vraag over jouw specifieke situatie, zodat ik je help je angst of fobie te laten verdwijnen en je weer grip krijgt op je emoties.
Rij-angst
mei 7
Vandaag realiseerde ik me voor de eerste keer dat er onnodig veel mensen zijn die het nodig vinden om met rij-angst door het leven te gaan. Dit terwijl al deze mensen ooit geen rij-angst hebben gehad en zich die tijd nog wel herinneren, maar het gevoel wat ze toen hadden niet terug kunnen halen.
Zo coachte ik vier weken geleden een erg vriendelijke dame, die al 7 jaar geen snelweg had gezien door haar fobie, niet zelf achter het stuur durft, maar ook niet naast iemand durft te zitten.
Na twee sessies kon ze op een makkelijke manier het gevoel van auto rijden zoals ze ooit had weer snel oproepen, leerde ze mogelijkheden te zien, zich onbeperkt goed te voelen en zag zo de vrijheid, waar ze vervolgens naartoe liep, of beter gezegd reed, naar de derde sessie kwam ze namelijk alléén met de auto.
Leuk om te zien hoe gelukkig en blij ze weer is en een stuk van haar oude leven terug heeft gekregen.
Veel mensen denken voor zich zelf dat dit onmogelijk is en laten het aan zich voorbij gaan, terwijl alle realiseren dat elke realiteit begint bij een idee en dat idee is om met excellente coaching weer achter het stuur te kunnen kruipen.
De nieuwste compacte nlp technieken zijn verwerkt in mijn gratis e-book, vraag deze aan en start nu met de verandering.
Afweer mechanismen
mrt 2
Mensen hebben heel wat afweermechanismen, deze ontstaan tijdens onze kindertijd en hebben grotendeels te maken met onze persoonlijkheid. Als kind waren ze van levensbelang terwijl we ze ons hele leven niet mee hoeven te nemen doen we dat onbewust toch.
De verschillende vormen van afweer kan je zien als een muur die bestaat uit vijf stenen.
1. Angst
2. Primaire Afweer (PA)
3. Valse Hoop (VH)
4. Valse Macht (VM)
5. Ontkenning van Behoefte (OvB)
De vijf vormen van afweer wisselen elkaar af. Wanneer één vorm instort, gaat je onbewuste ongemerkt over op de anderen.
Een voorbeeld: Ik ben boos omdat een collega een belangrijke offerte niet op tijd heeft behandeld. Als ik merk dat mijn woede niet leidt tot het gewenste resultaat, ga ik me schuldig voelen over mijn onaardige gedrag (PA). Vervolgens probeer ik het de ander naar de zin te maken vanuit de valse hoop (VH) dat als ik maar aardig genoeg ben, ik de zaak wel red. Wanneer dat niet werkt, maak ik mezelf wijs dat het met eigenlijk niets kan schelen (OvB), om me vervolgens te realiseren dat ik het erg naar vind dat mijn collega me negeert. Dan word ik weer enorm kwaad “wat denkt ze wel niet”.
Je beweegt in een circel van de ene naar de andere afweer en terug. Alles om maar niet terecht te komen bij het voelen van oude behoefte en oude pijn.
Zo bescherm je je tegen dingen die al lang gebeurd zijn. Dat is niet alleen onmogelijk, het hoeft ook niet meer!
Wil je af van onbewuste strategieën die je niet makkelijk verder dan daar waar je eigenlijk wilt zijn vraag dan gratis e-coaching aan om mail naar marc@wellcoaching voor een gratis advies. Zodat je onbewust beter gaat presteren en bewuster in je eigen kracht komt te staan.
Lopend kijken….
feb 10
Veel mensen zie ik op straat lopend naar beneden kijken, jaren lang liep ik ook zo, tot op het moment ik iemand tegen kwam die me vroeg waar ik toch steeds naar keek. Eerlijk gezegd kon ik daar niet echt een goed antwoord op geven.
Door om je heen te kijken ontstaat er meer en meer ruimte, enerzijds in je hoofd, anderzijds voor jezelf. De last die ogenschijnlijk al dan niet mee door je wordt meegedragen is hierdoor snel verdwenen. Terwijl je lekker om je heen kijkt voel je je ruimer en vrijer voelen. Loop morgen of vandaag anders en merk het verschil.
Terwijl je dit achter je pc leest kan je net zo makkelijk gratis e-coaching aan vragen. Hiermee leer je met de nieuwste NLP technieken grip te krijgen op je emoties en op die manier de baas over je fobie en angst te worden.
Doelen stellen
feb 8
Doelen stel je omdat je ze wilt bereiken, althans in mijn visie is dat zo, toch hoor ik in mijn omgeving veel mensen juist doelen stellen in negatieve zin. Zo zal ook jij merken dat je het woord niet vaak gebruikt. Zo wil je misschien niet meer roken, niet meer teveel drinken, niet meer klagen, je niet meer ellendig voelen, niet meer zomaar boos worden, niet meer ruzie maken enz.
Het is nu zo dat het woord niet door je onbewust niet wordt opgepakt. We zullen dat een testen!! Denk nu niet aan een roze olifant. En…. waar dacht je aan. Jawel een roze olifant hè? Zo merk je dat je onbewuste het woordje ‘niet’ gewoon weg niet kent. Het is zo dat als je tegen jezelf zegt “ik wil met niet angstig voelen” je onbewuste hoort “ik wil me angstig voelen”.
Het is dan ook erg verstandig om geen negatieve doelen te stellen, maar te zeggen wat je wel wilt. Zo zeg je bijvoorbeeld als je angstig bent in de lift niet “ik wil niet niet de lift” maar, ik wil met een ontspannen en vol vertrouwen in de lift stappen. Je onbewuste weet wat je wilt en heeft dan ook de mogelijkheid om dit te bewerk stellen, het is goed dit steeds vaker te doen zodat je onbewuste weet dat het zo hoort en je gevoel afstemt op hetgeen je onbewuste wil.
Leer meer door de gratis e-coaching of mail voor goed advies op je persoonlijke situatie naar marc@wellcoaching.nl
Onzekerheid
dec 29
Onzekerheid is iets waar we allemaal mee kampen, alleen ben jij er waarschijnlijk beter in geworden dan anderen. Sommige zeggen dat alleen slimme mensen onzeker kunnen worden, in mijn visie raakt dit aardig de kern.
Het is goed te weten dat onzekerheid is te veranderen in zekerheid, waardoor je je in elke situatie rustig en ontspannen voelt. Geen eindeloos gemaal in je hoofd of het wel goed zal gaan. Met de juiste technieken leer goede beslissingen te nemen en je goed te voelen waardoor je vol zelfvertrouwen door het leven gaat.
Lees eerst het gratis e-coaching of beslis om direct voor personal coaching te gaan, je mag me ook altijd een mail sturen naar marc@wellcoaching.nl over jouw specifieke situatie.