Posts Tagged Spreken in het openbaar

“Lastig eigenlijk. Dat proberen ….”

Het onbewuste stuurt de keuzes van eigen taalgebruik. De meeste mensen realiseren zich dat niet. Toch is het handig om te weten dat het onbewuste bepalend is voor je woordkeus. Concreet houdt dit in dat woorden zoals: “proberen”, “eigenlijk” en “lastig” je van het uiteindelijke doel afhouden. Wil je bepaalde doelen bereiken, dan is het belangrijk vooral positief te formuleren. Zeg bijvoorbeeld wat je wilt. Dat is voor jezelf en anderen duidelijk.

Stel, je komt bij een gerenomeerde bank en vraagt aan de baliemedewerker of ze heel zeker weet dat je geld hier veilig staat. De baliemedewerker antwoordt: “We proberen elke dag alle deuren goed op slot te doen. Ook al vinden we het weleens lastig om ons aan de veiligheidsvoorschriften te houden. Ik denk eigenlijk dat uw geld hier wel veilig staat.” Je merkt dat het antwoord vol zit met onzekerheden en realiseert je dan ook dat het veiliger is om het geld thuis te bewaren.

Denk ook eens na over het woord “proberen”. Als je iets probeert dan kom je niet echt in actie. Probeer maar eens een pen van de grond op te rapen. Alléén proberen en niet daadwerkelijk oprapen, want dat is niet proberen, dat is oprapen.

Als je nu tegen jezelf zegt: “Ik raap de pen op”, dan voel je dat er actie en doeltreffendheid in de zin zit. Vervolgens raap je daadwerkelijk de pen op en behaalt zo het uiteindelijke doel.

Gebruik daarom altijd woorden waarmee je het doel, zonder enige twijfel, gaat halen. Wat zou wereldkampioen 100 meter sprint Usain Bolt zeggen voor hij een race gaat lopen? ”Ik probeer vandaag eigenlijk een wereldrecord te gaan lopen, maar dat is wel lastig…”.

Personal Coaching maakt het mogelijk taalpatronen die je onbewust van het doel weg houden te doorbreken en te vervangen door krachtige, energieke patronen die je brengen waar je wilt zijn. Uiteindelijk resulteert het zelfs in het op eigen kracht verminderen van een negatief (onbewust) aangepraat zelfbeeld.

Ik gebruik enkel woorden die mij bij het einddoel brengen. Now we’re talking.

Vul voor het gratis e-book hieronder je naam en e-mail adres is.

Je Naam

Je Email

Post to Twitter Tweet This Post to Yahoo Buzz Buzz This Post to Facebook Facebook Post to Ping.fm Ping This

Tags: , , , , , , ,

3 concrete tips voor spreken in het openbaar

Veel mensen die ik spreek hebben hebben te weinig grip op hun emotie bij het spreken in het openbaar, op een makkelijke manier kan je toch grip te krijgen een een naar gevoel te vervangen door een gevoel van rust en vertrouwen. Een paar concrete tips, let op, als je ze toepast werken ze ook.

Tip 1. Maak een spiekbriefje door visueel te  mind mappen


Schrijf nooit je presentatie uit op papier om hem vervolgens uit je hoofd te leren. Dit is namelijk een garantie voor een slechte presentatie. Het is goed om vooraf een tekening te visualiseren. Deze tekening omvat je mooie verhaal, in het midden van de tekening zet je  de essentie van je boodschap en daaromheen zet je de onderwerpen die je boodschap ondersteunen en die je wilt vertellen. Gebruik in je mind map veel kleuren, afbeeldingen, tekeningen en lijnen, zolang het jouw verhaal visueel sterker maakt is het goed. Je brein is makkelijk in staat om de tekening op elk gewenst moment te zien, het beste werkt dit door schuin naar boven te kijken, hiermee benut je je visuele vermogen.

Tip 2. Ontspan


Met de juiste NLP technieken leer je een prettig en ontspannen gevoel op te roepen, hierdoor voorkom je lichamelijke neurotische trekjes die je in een presentatie niet nodig hebt.

Tip 3. Visualiseer de beste presentatie ooit


Met de zwart wit terugspoeltechniek neutraliseer je eventuele nare presentatie ervaringen uit het verleden. Deze nare ervaringen zijn een voedingsbron voor  beelden over je presentatie in de toekomst, maar over deze nare film kan je een film zetten waarin alles goed gaat, je merkt hoe ontspannen je voor de groep staat, je realiseert je dat alle toehoorders aan je lippen hangen en je ziet jezelf met een goed gevoel je verhaal vertellen.

Tip 4. Gebruik je zintuigen

Het belangrijkste is om je visuele gedeelte in je brein niet negatief te overbelasten, dit doe je door je ogen goed de kost te geven. Zie wat er om je heen gebeurt, bekijk details zoals de kleuren van iemands blouse, de stiksels op de mouw het merkje op de borst. Zo zie je dat de koffie wordt ingeschonken in mooie kopjes met een goud randje. Maar ook hoor je het geluid om je heen: getinkel van lepeltjes in de kopjes, je hoort iemand hoesten, je hoort iemand op de achtergrond lachen. Neem daarnaast de ruimte op het podium of voor de groep, gebruik je handen om je verhaal te ondersteunen, maak gebaren, gebruik je mimiek en kijk vooral ontspannen om je heen.

Dit zijn in het kort een paar tips die je helpen om rustig voor een groep te staan. Wil je de technieken leren vraag dan gratis e-coaching aan. Je krijgt dan een gratis e-book met alle concrete compacte technieken. Je kan ook direct kiezen voor personal coaching.

Post to Twitter Tweet This Post to Yahoo Buzz Buzz This Post to Facebook Facebook Post to Ping.fm Ping This

Tags: , , , , , , , ,

Die oude schooltijd….


schoolJe herinnert je nog wel die keer op school.  Je zat lekker voor je uit te staren, je dacht aan iets leuks of hoorde iets om je heen. En dan plots, net als je weg aan het mijmeren was stelde de leraar(es) je een vraag of vroeg je voor de klas te komen voor een overhoring. Niet met als doel je iets te leren wat je als kind op dat moment nodig had, maar je te laten beseffen dat het geen tijd was voor dagdromen, om je heen kijken en niet bij de les zijn.


Er is geen kind op de wereld die zich door dit soort situaties beter is gaan voelen, sterker nog:  in mijn visie is dit een goede leerschool voor  je slecht voelen.  Gevolg kan zijn dat je in je volwassen leven het moeilijk vind om voor een groep te gaan staan of moeite hebt met andere manieren van spreken in het openbaar. Terwijl je toch goed weet wat je wil zeggen, wat je vind en wat je voelt, de woorden komen niet zoals je op dat moment het liefst zou willen.

Gelukkig zijn er manieren om hier op een makkelijke manier vanaf te komen, zodat je op een ontspannen wijze en vol vertrouwen kan uiten wat je wilt, wat je voelt en wat je denkt. Wil jij in openbare situaties net zo spreken als dat je tegen je eigen kinderen of vrienden doet? Verdiep je dan nu in NLP, begin bijvoorbeeld met het gratis e-book of mail me een vraag over je persoonlijke situatie, zodat je snel aan de slag kunt gaan om je weer goed te voelen.

Post to Twitter Tweet This Post to Yahoo Buzz Buzz This Post to Facebook Facebook Post to Ping.fm Ping This

Tags: , , , , , , , ,

Lopend kijken….

straat-lopen

Veel mensen zie ik op straat lopend naar beneden kijken, jaren lang liep ik ook zo, tot op het moment ik iemand tegen kwam die me vroeg waar ik toch steeds naar keek. Eerlijk gezegd kon ik daar niet echt een goed antwoord op geven.

Als je je realiseert dat het merendeel van de mensen met een angst of fobie visueel te weinig informatie binnen krijgen dan is het begrijpelijk dat lopend naar de grond kijken heeft dan ook geen positieve doelstelling heeft, het geld ligt in deze tijd niet meer voor het oprapen dus daar hoef je het niet voor te doen.
Heb je het gevoel een flink wat emotionele bagage met je mee te moeten sjouwen dan is het verstandig  om je ogen goed te gebruiken door om je heen te kijken, rond je te kijken, je hoofd op je romp te laten draaien en alles goed in je op te nemen wat er om je heen aan het gebeuren is. Zo zal je zien wat voor kleding mensen dragen, beter leren zien wat de details van gebouwen zijn, op welke dag containers buiten worden gezet, misschien ontdek je zelfs wie hem altijd waar neerzet. Nog belangrijker is om de kleuren te zien en de bewegingen om je heen.

Door om je heen te kijken ontstaat er meer en meer ruimte, enerzijds in je hoofd, anderzijds voor jezelf. De last die ogenschijnlijk al dan niet mee door je wordt meegedragen is hierdoor snel verdwenen. Terwijl je lekker om je heen kijkt voel je je ruimer en vrijer voelen. Loop morgen of vandaag  anders en merk het verschil.

Terwijl je dit achter je pc leest kan je net zo makkelijk gratis e-coaching aan vragen. Hiermee leer je met de nieuwste NLP technieken grip te krijgen op je emoties en op die manier de baas over je fobie en angst te worden.

Post to Twitter Tweet This Post to Yahoo Buzz Buzz This Post to Facebook Facebook Post to Ping.fm Ping This

Tags: , , , , , , , , ,

Spreken in het openbaar

Veel mensen vinden het moeilijk om te spreken in het openbaar en zien er op tegen het te moeten doen. Situaties waar je dan tegenop ziet zijn: meeting, vergaderingen, trainingen of presentaties. Zelfs de rondvraag na een meeting wordt als vervelend ervaren.

Wil je in jouw specifieke situatie waar je moet spreken een goede oplossing, zodat je je niet meer naar voelt, dan is onderstaand stappenplan een goed idee.

Stap 1. Vraag de gratis e-coaching aan
Stap 2. Personal Coaching
Stap 3. Voel je weer goed.

Post to Twitter Tweet This Post to Yahoo Buzz Buzz This Post to Facebook Facebook Post to Ping.fm Ping This

Tags: , ,

Get Adobe Flash playerPlugin by wpburn.com wordpress themes