Het lijkt wel of ik de hele dag alleen mezelf zie
Veel mensen met angsten hebben een andere visuele beleving aangeleerd. Hier is heel makkelijk verandering in te brengen door de wereld om je heen weer anders te gaan zien. Een eenvoudige en zeer belangrijke oefening hiervoor is dat je alles om je heen weer gedetailleerd gaat waarnemen.
Zie om je heen de kleuren, de gebouwen, de ramen in die gebouwen. Hoe zien de kozijnen eruit? Zijn ze oud, zijn ze nieuw? Welke stenen zijn het eigenlijk? Hoeveel verkeersborden staan er in de straat?
Als je dit nieuwe waarnemen een tijd doet, zal je merken en ervaren dat je wereld groter wordt. Er komt meer informatie bij je binnen. Je zogenaamde filters stel je op deze manier makkelijk af op een betere stand, waardoor je je vrijer gaat voelen.
Me in drie sessies weer goed voelen is wel erg snel!
Op de eerste plaats is het uitgangspunt dat er niks mis is met je, maar dat je jezelf alleen de verkeerde dingen hebt aangeleerd. Het is een kwestie van de goede dingen aanleren. We vervangen dan ook je oude patroon door een nieuw patroon. Net zoals iemand snel leert zijn vingers niet in het stopcontact te steken, zo leer je ook snel je weer goed te voelen, maar dan op een veilige, prettige en fijne manier.
Op de tweede plaats gaan we niet wroeten in je verleden. We richten ons op het hier en nu en niet op wat mis is gegaan in het verleden. Belangrijk is ook dat we niet praten over wat je niet (meer) wilt, maar over wat je wel wilt. Je zult merken dat deze benadering snel werkt. Het analyseren van het probleem geeft geen oplossing. Om te veranderen is het goed om te weten wat je wilt en wat je tegenhoudt.
Ik blijf mijn verleden toch altijd meenemen?
Het verleden kunnen we niet veranderen, wel de manier waarop je er op terug kijkt.
Het goede van het verleden is dat het voorbij is. Belangrijke zaken uit het verleden nemen we mee door er van te kunnen leren, maar het is verstandig om nare gevoelens achter je te laten en je bezig te houden met fijne dingen. De kunst schuilt in het leren je goed te voelen en op die momenten dat het minder met je gaat, ook een fijn gevoel op te roepen, zodat je makkelijker, plezieriger en ontspannen door het leven gaat. Uiteindelijk coach ik je naar het punt dat negatieve emoties als angst, depressie, woede, verdriet minder vaak voorkomen of zelfs helemaal verdwijnen. Zo krijg je meer zelfvertrouwen, word je flexibeler in denken en behaal je je doelen. Een kenmerkende uitspraak binnen NLP: als je blijft doen wat je doet, blijf je krijgen wat je kreeg.
Ik denk alleen maar aan dingen die ik niet wil.
Elk probleem is een negatief geformuleerd doel. Het is goed vanaf nu te zeggen wat je wilt, in plaats van te zeggen wat je niet wilt. Je draait het dus gewoon om. Je zal merken dat je lichaam hierop gaat reageren. Lichaam en geest zijn met elkaar verbonden. Het woord “niet” wordt door je onbewuste niet herkend. Denk maar eens niet aan een rode olifant.
Zolang je blijft zeggen wat je niet wilt, of waar je niet aan wilt denken, blijft hetgene wat je niet wilt in je hoofd spoken, blijf je malen en stopt de interne dialoog die je met jezelf voert nooit, hoe graag je het ook wilt. Als je zegt,voelt en ziet wat je wel wilt dan merk je dat het ook gaat komen. Het is echt een kwestie van omdraaien.
Hoe weet ik wie een goede coach is?
Als je op google het woord “coach” intypt krijg je een dikke 1,5 miljoen hits. Op het woord fobie krijg je er zo’n 700.000. Ik kan me voorstellen dat je het moeilijk vind om de juiste keuze te maken. In mijn optiek zijn keuzes die gemaakt zijn door je onbewuste beter dan heel bewuste keuzes. Ik adviseer je dan ook af te gaan op je gevoel. Het maken van goede keuzes in het leven is erg belangrijk; vertrouw erop dat je dat kunt of dat je dat kunt leren.
Ik wil snel geholpen worden, kan dat?
Als je een afspraak met me maakt voor personal coaching zien we elkaar normaal gesproken binnen twee weken.
Vergoeden werkgevers Personal Coaching?
Goede werkgevers weten dat de medewerkers het kapitaal van de onderneming zijn. Top bedrijven investeren daarom veel in medewerkers, zowel re-actief als pro-actief. Slechts 10% vergoedde in de jaren ‘90 coaching, nu is dat al 80%. Het is dus aannemelijk dat ook jouw werkgever dit doet, afhankelijk van de aanleiding voor coaching en de relatie naar je werk.
